متعة غير مكلفة. كيف لا تخسر كل الأموال المخصصة للرياضة؟

النشاط البدني يساعد على البقاء في مزاج جيد ، والحفاظ على صحة جيدة وشخصية جميلة. نحن نعرف كل هذا منذ الطفولة. ونحن متأكدون من أن التنس والتزلج على الجليد وركوب الخيل وموتوكروس غالية الثمن. هذا غالبا ما يكون صحيحا. ولكن يمكنك البقاء في حالة جيدة دون استثمارات مالية كبيرة.

على سبيل المثال ، يمكنك التدرب في المنزل. سوف تمارين من دروس التربية البدنية بمثابة تمرين الاحماء أو الصباح ممتازة. اختر دروس اليوغا ، والتمارين الرياضية ، والألعاب الرياضية المتقاطعة ، والملاكمة أو الجسد المرن من استضافة الفيديو واستمتع بالرياضة في بيئة منزلية مريحة. يمكنك تكملة الفصول الدراسية بكيس وحقائب لللكم ، وشرائط مطاطية مرنة لاستعادة لياقتك وغيرها من المعدات ذات الأسعار المعقولة

تذكر كم مرة ذهبت لتشغيل من الاثنين القادم؟ إذا فتحت هذا المقال ، فقد حان الوقت. قم بتنزيل الموسيقى المفعمة بالحيوية والاستيلاء على سماعاتك و ... إلى الأمام إلى شمس الصباح وشخصية أحلامك! بالمناسبة ، ستحتاج بالتأكيد إلى تشغيل أحذية عالية الجودة تجنيب المفاصل والعضلات.

في الأشهر الأكثر دفئًا ، يمكنك الحصول عليها من العلية أو سؤال أصدقائك عن دراجة هوائية. ركوب الدراجات عبارة عن حمل ممتاز للقلب ، وتدريب الساق ، فضلاً عن تقوية المناعة والجهاز العصبي. بعد عدة رحلات ، من المحتمل أن تفكر في سبب عدم تذكرك لهذا النوع من وسائل النقل من قبل.

نوع آخر لطيف وغير مكلف من النشاط هو السباحة. في فصل الشتاء ، يمكنك التسجيل في أقرب حمام سباحة ، وفي الصيف يمكنك الذهاب للسباحة في البحيرة أو النهر. ميزة السباحة هي الحد الأدنى من الحمل على الهيكل العظمي مع ارتفاع تكاليف الطاقة للتدريب ، وكذلك تحسين المرونة ، وتعزيز النغمة الكلية للعضلات ونظام القلب والأوعية الدموية. من التكاليف - الاشتراك والسباحة الرياضية أو السباحة جذوع.

يمكنك بناء كتلة العضلات بمساعدة أحمال الطاقة في صالة الألعاب الرياضية. تتيح لك الإرشادات الحساسة للمدرب تحقيق نتائج عالية دون الإضرار بالصحة. يعد الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية استثمارًا مربحًا ، حيث لا يتعين عليك إنفاق الأموال على شراء العديد من أجهزة المحاكاة الحديثة لتحميلها على مجموعات العضلات المختلفة.

لممارسة الرياضة دون تدمير ميزانية عائلتك ، نوصي باستخدام بعض النصائح:

• حاول شراء التغذية الرياضية والملابس والأحذية والمعدات في المتاجر عبر الإنترنت. على هذه الموارد التجارية أقل تشارك الوسطاء ، وبالتالي فإن المنتجات أرخص.
• يمكنك أيضًا شراء السمات الرياضية في متاجر السلسلة ، ولكن خلال فترة المبيعات. من الأفضل شراء عنصر يحمل علامة تجارية بسعر مخفض بدلاً من دفع مبالغ زائدة مقابل منتج ذي جودة منخفضة يمكن أن يكلفك صحتك.
• خذ اليد الثانية. هنا يمكنك العثور على بدلة رياضية عالية الجودة ، وحتى ملابس جديدة سخيفة.
• استخدام المواقع مع كوبونات خصم أو فصول مجانية. إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة ، فستجد بالتأكيد أقرب مركز للياقة البدنية.
• ابحث عن صالات رياضية صغيرة في منطقتك. أولاً ، لن تضطر إلى الدفع مقابل الطريق ، وثانياً ، لن تحتاج إلى دفع مبالغ زائدة مقابل الإعلان عن المؤسسات الشهيرة من هذا النوع.
• اطلب من الأصدقاء أو الأقارب في الإجازة التالية أن يمنحك اشتراكًا في حمام السباحة أو الجيم أو دروس اليوغا أو الملاكمة أو شراء معدات أو ملابس رياضية جميلة أو كمية كبيرة من التغذية الرياضية. خيار كبير لهدية عملية ومفيدة.

في الختام ، أود أن أشير إلى أن البقاء في حالة جيدة ليس على الإطلاق الكثير من المال. الشيء الرئيسي هو تخصيص الوقت لنفسك ، وتسليح نفسك بدافع إيجابي والتوصل إلى شيء يرضيك!